Tijdens de intake brengen we jouw doelen, trainingsniveau en eventuele blessures of aandachtspunten in kaart. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsplan op dat veilig, effectief en volledig afgestemd is op jouw lichaam en leefstijl. Zo zorgen we samen voor maximaal resultaat, op een verantwoorde manier.

Je krijgt continue coaching op techniek, tempo en intensiteit, zodat je veilig en doelgericht werkt aan kracht, conditie en lichaamscontrole. Geen loze herhalingen, maar slimme trainingen die je elke sessie merkbaar verder brengen.

Met Compex elektrostimulatie ondersteun je spierherstel, activeer je specifieke spiergroepen en verminder je spierpijn. Deze methode wordt gebruikt door topsporters wereldwijd en is perfect als aanvulling op intensieve trainingen of tijdens revalidatie.

EMS-training (Elektro Musculaire Stimulatie) is een innovatieve trainingsvorm waarbij jouw spieren extra worden geactiveerd via elektrische impulsen. In slechts 20 minuten train je intensief meerdere spiergroepen tegelijk. Ideaal voor mensen met weinig tijd, of voor wie maximale efficiëntie wil behalen. Let op: EMS wordt altijd vooraf gescreend op medische contra-indicaties.

Vedh Fitness Core Fitness met Gerichte EMS is gericht op méér dan alleen sterker worden. Deze training combineert functionele core-oefeningen met gerichte elektro-spierstimulatie om zowel klachten te verminderen als spiergroepen zichtbaar te versterken en te accentueren. Dankzij gerichte EMS-prikkels worden precies die spieren geactiveerd die vaak moeilijk te bereiken zijn, wat zorgt voor sneller en duurzamer resultaat.

BlazePod training is high-performance reactietraining waarbij snelheid, focus en coördinatie samenkomen. Met lichtgestuurde pods train je niet alleen je conditie, maar ook je reactievermogen, explosiviteit en mentale scherpte. Ideaal voor sporters die hun prestaties willen maximaliseren.

FLXCHR-training richt zich op mobiliteit, flexibiliteit en blessurepreventie. Door gecontroleerde bewegingen en functionele patronen verbeter je jouw lichaamshouding, bewegingsvrijheid en algehele performance. Onmisbaar voor sporters én mensen met fysieke klachten.

Samen trainen, samen groeien. Duo Personal Training is ideaal voor vrienden, partners of trainingsmaatjes die elkaar willen motiveren. Jullie krijgen persoonlijke begeleiding, afgestemd op beide niveaus en doelen, met behoud van kwaliteit én extra energie door samen te trainen.

De Vedh Fitness groepstrainingen zijn intensief, afwisselend en motiverend. Denk aan HIIT-circuits, kracht- en conditietraining, BlazePod challenges en functionele workouts. In een kleine groep werk je doelgericht aan je fitheid in een energieke sfeer.

Met Vedh Fitness Bedrijfsfitness investeer je in vitale, energieke medewerkers. Op locatie of in de gym bied ik doelgerichte trainingen die zorgen voor minder verzuim, meer productiviteit en een sterke teamspirit. Van korte energizers tot complete vitaliteitsprogramma’s – volledig op maat voor jouw organisatie.